Una buena alimentación durante el embarazo acompañada de ejercicio físico moderado reduce el riesgo de partos prematuros
Así se desprende del libro “Nutrición en población femenina: desde la infancia a la edad avanzada”, promovido por Kellogg´s Special K, en el que los expertos aseguran que la ingesta de cereales en las primeras horas del día ayuda a reducir las molestias propias de los primeros meses de embarazo
Madrid (29-7-2008).- Una buena alimentación durante el embarazo acompañada de ejercicio físico moderado reduce el riesgo de partos prematuros, según datos recogidos en el libro “Nutrición en población femenina: desde la infancia a la edad avanzada”, promovido por Kellogg´s Special K y dirigido por la doctora Rosa Mª Ortega.
En esta obra, la doctora Ortega pone de manifiesto que el estado nutricional de la mujer embarazada afecta decisivamente al resultado de su gestación. “Una nutrición deficiente o un insuficiente aumento del peso materno puede derivar en un parto prematuro o en la carencia de aporte de nutrientes para el feto”. El incremento de partos prematuros que se ha producido en los últimos años en España, pasando del 4 al 8 por ciento, ha provocado que sea necesario establecer unas adecuadas pautas nutricionales para un correcto desarrollo del embarazo, como una alimentación variada y equilibrada, la realización de actividad física moderada en contraste con el sedentarismo relacionado con partos prematuros y otros inconvenientes.
Los facultativos han demostrado que el consumo de cereales de desayuno enriquecidos supone una ayuda en la mejora nutricional de la embarazada por el aporte de diversos nutrientes, especialmente de hierro y ácido fólico. Los especialistas aseguran que los cambios hormonales en los primeros meses del embarazo son las causantes de algunos problemas frecuentes asociados a la alimentación como es el caso de náuseas y vómitos, pirosis o estreñimiento, por lo que recomiendan realizar varias comidas al día, ingerir líquidos entre las comidas y no durante las comidas, limitar alimentos grasos y seleccionar alimentos de fácil digestión como los cereales.
Por otra parte, según datos recogidos en este libro, un 98 por ciento de las mujeres en edad fértil no cubre las ingestas recomendadas de folatos, siendo deseable el aumento en el consumo de verduras o de alimentos enriquecidos con la misma, como es el caso de determinados cereales de desayuno, que aportan el 45 por ciento de la Cantidad Diaria Recomendada (CDR) de ácido fólico y sus derivados.
http://www.azprensa.com/
Madrid (29-7-2008).- Una buena alimentación durante el embarazo acompañada de ejercicio físico moderado reduce el riesgo de partos prematuros, según datos recogidos en el libro “Nutrición en población femenina: desde la infancia a la edad avanzada”, promovido por Kellogg´s Special K y dirigido por la doctora Rosa Mª Ortega.
En esta obra, la doctora Ortega pone de manifiesto que el estado nutricional de la mujer embarazada afecta decisivamente al resultado de su gestación. “Una nutrición deficiente o un insuficiente aumento del peso materno puede derivar en un parto prematuro o en la carencia de aporte de nutrientes para el feto”. El incremento de partos prematuros que se ha producido en los últimos años en España, pasando del 4 al 8 por ciento, ha provocado que sea necesario establecer unas adecuadas pautas nutricionales para un correcto desarrollo del embarazo, como una alimentación variada y equilibrada, la realización de actividad física moderada en contraste con el sedentarismo relacionado con partos prematuros y otros inconvenientes.
Los facultativos han demostrado que el consumo de cereales de desayuno enriquecidos supone una ayuda en la mejora nutricional de la embarazada por el aporte de diversos nutrientes, especialmente de hierro y ácido fólico. Los especialistas aseguran que los cambios hormonales en los primeros meses del embarazo son las causantes de algunos problemas frecuentes asociados a la alimentación como es el caso de náuseas y vómitos, pirosis o estreñimiento, por lo que recomiendan realizar varias comidas al día, ingerir líquidos entre las comidas y no durante las comidas, limitar alimentos grasos y seleccionar alimentos de fácil digestión como los cereales.
Por otra parte, según datos recogidos en este libro, un 98 por ciento de las mujeres en edad fértil no cubre las ingestas recomendadas de folatos, siendo deseable el aumento en el consumo de verduras o de alimentos enriquecidos con la misma, como es el caso de determinados cereales de desayuno, que aportan el 45 por ciento de la Cantidad Diaria Recomendada (CDR) de ácido fólico y sus derivados.
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entrada de Klip7 a las
3:56 PM
