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Paso 1: Ir apagar el Control de la natalidad – antes de tiempo

Ha estado haciendo estallar esas pequeñas pastillas de color blanco desde la escuela secundaria? Tome un pase en su receta de unos meses antes de que va a empezar a tratar, dice Christopher Williams, MD, un endocrinólogo reproductivo en la práctica privada en Charlottesville, Virginia, y autor de la forma más rápida de quedar embarazada naturalmente. Esto es válido para otras formas de anticonceptivos hormonales también. (Usted debe dejar de recibir Depo-Provera, disparos inyectables de progesterona unos nueve meses antes de que desea tratar de quedar embarazada.)

“Después de haber estado usando un método anticonceptivo durante un tiempo, puede tomar su cuerpo unos pocos ciclos para empezar a ovular con regularidad y ser preparado para el embarazo”, dice. Además, esto le da tiempo para realizar un seguimiento de su ciclo de averiguar exactamente cuándo va a ovular (paso # 2), que es clave para medir el tiempo de su babymaking.

Sólo recuerde: Una vez que deje de usar control de la natalidad, que puede quedar embarazada en cualquier momento

Paso 2: Figura calcular sus días fértiles

No importa cuántas veces usted y su pareja os horizontal, si se salta los días clave de cada mes, cuando el óvulo es muchas ganas de ir, no va a quedar embarazada. “El error más grande que mis pacientes a tomar es no saber exactamente cuándo ovulan,” dice el Dr. Williams.

Hoy en día, la mayoría de los médicos recomiendan el uso de kits de predicción de la ovulación (OPK) para una medida más exacta de la ovulación. Aunque todavía se puede utilizar la cartografía temperatura basal del cuerpo (BBT), OPK le dan el aviso previo de que el huevo está a punto de ser puesto en libertad, para que puedan planificar en consecuencia. OPK de trabajo mediante la detección de un aumento de la hormona luteinizante (LH) en la orina, lo que ocurre alrededor de 36 a 48 horas antes de ovular.

Hay dos tipos básicos de OPK disponibles: Aquellos que sólo utiliza alrededor de la semana antes de ovular (estos son mejores para las mujeres con ciclos muy regulares, ya que se necesita una idea aproximada de cuándo va a ovular para saber cuándo empezar a utilizar el kit) y los que se utiliza todos los días del mes (una mejor opción para las mujeres con ciclos menos regulares, sino que también son un poco más caro).

Para su información: Para la forma más aproximada para determinar cuándo va a ovular, restar 14 de la duración de su ciclo.

Paso 3: tener relaciones sexuales antes de ovular
Aquellos espermatozoides Hardy puede quedarse en su útero y trompas de Falopio durante dos o tres días, pero el óvulo sólo tiene una duración de 12 a 24 horas después de su lanzamiento. Así que tener relaciones sexuales antes de ovular aumenta las posibilidades de que no habrá espermatozoides en torno a saludar a su huevo, tan pronto como se estrene.

Para un ciclo típico de 28 días (en el que ovula en el día 14), esto es lo que va a hacer:
* Comience a tener relaciones sexuales un par de veces a la semana, tan pronto como termine su período. Conseguir ocupado que a menudo se asegura que no se pierda su momento más fértil, especialmente si la duración del ciclo varía de mes a mes.

* Hacer un punto a tener relaciones sexuales cada dos días empezando alrededor del día 10.

Paso 4: Sexo Sesión Dos
Lo que realmente funciona y lo que es meramente la materia de los cuentos de viejas es algo discutible. El Dr. Williams nos ayuda a separar el mito de hecho Hacer:

* Acuéstese boca arriba después del sexo. “Debido a que la vagina de forma natural se inclina hacia abajo, descansando sobre su espalda después del sexo permite a los espermatozoides a la piscina allí, lo que les da una ventaja en nadar hacia el óvulo,” dice el Dr. Williams. En caso de que mantener las piernas elevadas, también? No puede hacer daño, dice, pero probablemente no ayudará más de lo que hace que se acuesta.

* Tener relaciones sexuales antes de acostarse. Aunque algunas fuentes informan de que el recuento de espermatozoides es más alta en la mañana, la verdad es que no hay tiempo óptimo de día para tener relaciones sexuales. Sin embargo, hacerlo antes de golpear el heno es una forma sencilla de garantizar que siempre esté boca arriba después.

* Que sea de vainilla (más o menos). Si bien no hay una única posición sexual que es mejor para babymaking (o para elegir el sexo de su bebé), se adhieren a uno en el que estará en su espalda cuando se acabó.

* Cuando usted tiene un resultado positivo en su OPK (alrededor del día 12), tener relaciones sexuales ese día y los siguientes dos días – estos son sus días primo del mes de concebir

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